Aprende a moverte desde la línea media del cuerpo y profundiza en tu fuerza mental.
RESERVA EN Y1
sábado 11 de marzo
12:00 a 13:30
Yoga One Hispanoamérica
Pranayama y meditación
Aunque normalmente se le llama control de la respiración, literalmente Pranayama significa “expansión, manifestación o prolongación de la energía vital”.
Es la base del yoga, de la meditacion y de todas las técnicas de relajación. Tomar consciencia de nuestra respiración y realizarla de una forma adecuada es el puente ideal para alcanzar el estado de meditación y tranquilidad.
RESERVA EN Y1
sábado 22 de abril
15:00 a 17:30
Yoga One Puerta de Toledo
Curso de filosofía oriental e introducción a la meditación
¿Qué es meditación? ¿Para qué quiero meditar? ¿Cómo puedo transformar mi realidad? Analizaremos estos y otros aspectos fundamentales desde la filosofía oriental y abordaremos la meditación como camino de autorrealización.
