Yoga en línea

Hatha, vinyasa y movimiento restaurativo 
¡relaja, moviliza y fortalece!

Acerca del las sesiones

Seas flexible o no, el movimiento corporal consciente tiene la finalidad de darle espacio y fortaleza a tu cuerpo. Cada sesión está enfocada a trabajar paulatinamente en grupos y cadenas musculares, por medio de posturas pasivas, activas, relajando músculos de movimiento y fortaleciendo los posturales.

 

Pranayama

Basada en los shatkarmas (técnicas de limpieza corporal) del kriya yoga, el arte de la respiración consciente prolonga la vida en el cuerpo. Estimula las funciones del organismo, el sistema respiratorio, elevando nuestra capacidad de oxigenación y permitiendo expandir la conciencia tridimensional corporal. Es un ancla que nos permite profundizar en más atención y concentración.

 

Hatha yoga 

Hatha en sánscrito tiene como significado Ha (sol lado masculino) y Tha (luna lado femenino), otra representación del yin y el yang en donde se trabajan dos fuerzas energéticas duales. Por medio de las ásanas (posturas), guiadas a través de la aleación y consciencia corporal, es que purificamos el estado corporal y ampliamos la visión mental.

 

Vinyasa restaurativa

La vinyasa es al arte de vincular el movimiento corporal activo y la conciencia de la respiración. Cada postura es un oportunidad de fortalecer el cuerpo, liberándolo de tensión y abriendo camino a la libre expresión del la mente.

 

La última finalidad de la práctica es la meditación

¿Qué necesito para realizar la clase?

  • Ropa cómoda
  • Tapete de yoga
  • Cobija
  • *Puedes comprar el material en Yoga108, Amazon o la tienda de tu preferencia.

    Horario y lugar 

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    Horario (GMT-5- cdmx)

    En línea por Zoom

    Aportación
    *Tres clases de prueba en horario abierto
    Horario part time (mañana o tarde)
    $400 mxn
    $20 usd
    Horario sólo pranayama 
    $400 mxn
    $20 usd
    Horario ilimitado  
    $550 mxn
    $30 usd
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    horarios casa ceiba

    Jorge Grandini 

    • Adva Yoga, Monterrey – 200 hrs con Rafael Cervantes
    • Masaje Ayurvédico – 20 hrs con Paola Martínez Flores
    • Taller BackMitra – 50 hrs con Brigitte Longueville
    • Formación Terapeuta en Cuencos Tibetanos – 200 hrs con Ramji Singh y el IES (institución española del sonido)
    • Yoga Restaurativo, Qro/Oax – 200 hrs con Brigitte Longeville, David Mcammond y Miriam García
    • The Yoga Institute (Mumbai, India) – 200 hrs Health Camp
    • Medicina Tradicional Mexicana y Masaje – 3500 hrs Hoja Santa
    Jorge Grandini

    Karla Resendiz 

    •  Teacher Training Solstice Yoga – 300hrs
    •  Teacher Training Mukta Yoga – 300hrs
    •  Formación de Maestros Yoga Espacio – 600hrs
    • Especialidad de Yoga Restaurativo y Terapéutico Yoga Espacio – 300hrs
    Karla Resendiz

    Mario Pérez

    Estudios y especializaciones

    •  Teacher Training Solstice Yoga – 200hrs
    •  Teacher Training Mukta Yoga – 300hrs
    •  Formación de Maestros Yoga Espacio  – 600hrs
    • Especialidad de Yoga Restaurativo y Terapéutico Yoga Espacio – 300hrs
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