Yoga terapéutico

Sesión presencial o en línea
¡relaja, moviliza y fortalece!
Acerca del yoga terapéutico
El yoga terapéutico y restaurativo es una invitación a descubrir la práctica como una herramienta para cultivar la salud física y mental. Nos sirve para explorar el cuerpo a través de movimientos suaves, aceptando sensaciones, actuando a través de movimientos conscientes y sostenidos.

¿Qué aprenderás?

Darte cuenta cómo está tu mente y tu cuerpo. Crear consciencia de tu respiración. Liberar tensiones del cuerpo. Técnicas de automasaje, movimientos articulares suaves y secuencias sencillas. Mejorar la relación con tu cuerpo. Calmar cuerpo y mente

Aprenderás acerca del principio de autocuidado que será tu guía hacia el camino de la salud.

¿A quién se dirige?

Principiantes, personas de la tercera edad y adultos de todas las edades. Personas que buscan una práctica corporal consciente, para empezar o recuperar actividades físicas que mejoren su salud. Personas con lesiones como: lumbalgia, dolor de ciática, dolores de espalda, tensión en espalda alta y cuello, molestias en rodillas, recuperación de esguinces de tobillo, debilidad en muñecas, bruxismo (tensión en mandíbulas). Personas con mucha rigidez corporal y poca flexibilidad. Personas que sientan debilidad en el cuerpo. Personas con estrés crónico y/o dolores crónicos
¿Dónde?
Presencial: grupo limitado a 4 personas

En línea: clase transmitida por Zoom

Horarios

Lunes 07:00 am

Jueves 20:00 horas

¿Cómo reservo?

Contáctame por WhatsApp (aquí) o por correo

karli.rero@gmail.com

Parte de mi formación

  • Formación de 200 horas en Yoga y Movimiento Restaurativo en Solstice Yoga Center
  • Formación  de 300 horas en Mukta Yoga
  • Formación  de 600 horas en Yoga Espacio
  • Especialización de 350 horas en Yoga Espacio
Yoga con Karli
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